中医养生-内经食养大道篇55

每天五分钟听廖老师分享古今名医，简单实用的健康养生知识。今天我们所要分享的内容是矮气。矮气俗称打嗝，它是胃中气体上冲咽喉所致，这种气体憋在身体内部很不舒服。人总想通过打嗝这样的动作将体内气体排出来。打嗝的毛病大多数出现在中年女性当中，也有一些性格比较内向的男士，同样会有打嗝的毛病。人为什么会打嗝呢？中医认为，打嗝是肝胃不合的表现，是消化系统的问题。人到中年，不免有些不顺心，不如意的事，那些气恼，忧思的产物积聚在心里，挥之不去，难以宣泄。我见过不停打嗝的人，好像有源源不断的气体在身体里产生，又迫不及待地从喉咙里冲出来。有的人甚至随便揉一揉身上哪个部位，都会刺激他打嗝。这种打嗝的毛病，用老百姓的话说，就是气不顺。第一步，拍打三焦经，它的位置在胳膊外侧中间线的位置。您可以沿着肩膀经过胳膊肘，一直拍打到手腕处，左右两只胳膊都要拍。