【多搓指尖提升免疫力】

【多搓指尖提升免疫力】人肢体末梢血液循环相对较差，手指末梢处又是血液流动经过并且折返的地方，聚集着很多的神经。手指尖的温度约在31度，但只要揉搓完手指尖后，体温就能提高1度。脚趾也一样，平常脚底凉的人，通过揉掺指尖，也能顺利温热脚指头。
      简单说说揉搓指尖的方法：用一只手的拇指与食指捏住另一手的指尖两侧揉搓，约揉搓10秒。有不适症状者，最好揉搓20秒，力道不够时很难有效果，最好用点力揉搓，觉得疼痛就表示有效。一天最好揉搓1-2次，且按摩不同手指，效果也大不相同。
       大拇指对应呼吸器官，肺不太好、常咳嗽者，每天多搓大拇指，促进指尖血液循环，可增强呼吸系统功能。食指对应消化器官，肠胃功能不太好，消化不良、腹胀腹痛，或胃炎、肠炎者，可常按摩食指，每次按摩10秒，每天多按摩几次，消化能力会慢慢变好。
       中指对应耳朵，随着年龄的增长，体内的各项机能也在逐渐地衰退，很多人会出现耳鸣现象，不妨每天搓一搓中指，促进其血液循环，或能很好地改善耳鸣症状，耳朵上也是有很多经脉的，保护好耳朵，也就减少了经脉不通易生病的风险。
       无名指对应着人的交感神经，人的身体无处不存在神经，神经得到刺激了，身体才能迅速地做出反应，像疼痛、大笑、悲伤等都是通过神经人体才感受到并作出表现的；经常搓一搓无名指，或能提高身体的感知能力，提高身体的免疫力，改善体质。
       常搓小指改善部分富贵病，很多中老年人由于饮食不健康或其他原因，患上高血压、糖尿病、眼部疾病，为此需要长时间的控制饮食、服用药物来控制。老师建议该类人群：不妨每天搓一搓小指，或能对降血压，降血糖有一定的帮助。


下面具体讲讲刮每个手指针对的症状：
刮大拇指
针对：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛






　     刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。






刮食指
针对：便秘、腹泻、消化不良






   刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。




刮中指
针对：心慌、心痛、失眠






　   刮中指中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。
    此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。




刮无名指
针对：偏头痛、颈肩痛






　  刮无名指无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。




刮小指
针对：体虚、易感冒






   小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。


   所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。




拍手背
针对：腰腿痛、腰间盘突出






　　拍拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
   具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。




拍手掌
针对：调理五脏六腑






　　手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
   对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！