大家有没有发现冬季是一个抑郁症的高峰期。为什么呢?这样一个已经被问了几百年的问题。网络上有很多关于这个问题的文章。上百度可以查到无数的回答。各种各样,林林总总。一个迷茫的抑郁症和焦虑症的患者,看到这些回答,不是对号入座就是把自己吓得半死,更抑郁更焦虑了。 百害而无一利。这样真的不好。昨天就有一位抑郁症咨客为此找到我。我觉得有必要把这个问题和大家聊聊, 更重要的是分享给大家4个小妙招,帮助大家在冬季原谅抑郁。
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广州市心理咨询师协会注册认证会员 专注抑郁症、焦虑症和情感疏导与治疗
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