2.正确的饮食营养成分与组合｜吃的营养与保健

“吃的营养，吃得健康。”健康，通常是可以感觉出来的，而体重是最好的指标。无论何种改变，都必须经过一段较长的时间，才会逐渐看出效果。我们的身体是需要相当长的时间才能适应新的饮食内容。