11-3 褪黑激素和乳腺癌风险

11-3 褪黑激素和乳腺癌风险

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褪黑激素的分泌通常在凌晨2点~5点，除了帮助调节睡眠，还有抑制肿瘤生长的作用。
蔬菜的摄取量越高，褪黑激素的浓度越高。

以上内容来自专辑

11-4 致癌物质“杂环胺”是怎么产生的？
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11-3 褪黑激素和乳腺癌风险
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11-2 任何分量的酒精都不安全！
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11-1乳腺癌的风险因子
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第11章远离乳腺癌
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10-6 饮食可以预防肾脏癌吗？
364008:25
10-5 防老化须知：高磷饮食会让你越吃越老
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10-4 肾结石：最常见的肾脏病之一
411311:34
10-3 减少酸负荷，才能活得更长久！
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10-1&2 别让饮食结构伤害你的肾&哪种蛋白质对肾脏好？
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主播信息

王仁华

本人健康饮食实践近 10 年，相信人体自有神奇的自愈力，只要我们吃对食物！每个家庭都应吃上健康安全的食物，想了解更多的家庭食育知识、地道的生态有机美食分享，欢迎进入健康养生社群。专辑介绍里有我的联系方式，或在公众号“生态有机蔬食之家”私信留言（请备注：喜马拉雅）

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调整饮食结构，植物基底饮食为主，可以预防慢性疾病。
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