放开后的第一个秋冬季，这样调养，孩子长高、长肉、少生病！

气候将逐渐由凉转寒。而昼夜温差的增大也给了寒邪许多侵袭人体的机会，所以，在此时节，我们更要提早防范，于内做好身体的调养，于外及时添加衣物，做好防寒保暖工作。

尤其今年这样一个阳气大耗、各种虚的一年，更应该提早防范，调养好身体。为什么说今年是阳气大耗的一年？自从放开后，一个病毒接着一个病毒就没停过，新冠、诺如、甲流、合胞病毒、支原体感染......轮番来袭。尤其是开学之后，各种病毒更是抱团侵袭。

据上海电视台新闻坊报道，9月开学以来，上海儿科医院迎来了一波就诊小高峰。复旦大学附属儿科医院，从9月1日到月中，日门急诊总量逐日增长，单日门诊最高峰近9000人次。甲流检测的阳性率从20%增加至50%，支原体感染在今年6月至7月曾出现一次小高峰，8月呈下降趋势，9月开学后有增加趋势。

每生一次病，或重或轻，对我们的免疫力都是一次又一次的打击。门诊上，很多家长都说，感觉今年孩子的抵抗力大不如从前了，不仅容易生病，而且每次生病持续的时间也比往年更长了。

为什么会这样呢？首先，去年冬天没有“藏”好，冬主藏精、藏阳的时候，大家都在躺着发烧，不但没有藏精还伤精。其次，放开后，病毒就没有闲过，一阳气作为我们身体的保护屏障，在跟病邪作斗争的同时难免会被耗损，再加上不少人出现反复高热让阴津受损，伤了津液，就会伤阴，从而影响阳气的生成，使得受损更严重。

秋冬季本来就是各种疾病的高发期，还不知道“阳”会不会卷土重来。我们能做的就是趁着秋冬天把孩子的身体调补到最佳状态，以不变应万变。

秋冬调养，我推荐用一人一方的“小儿膏方”。为什么推荐“小儿膏方”呢？这是因为，膏方是中医用于治疗疾病、调理体质的独特方式和重要手段，特点是针对不同的个体，可清、可补、可调理。小儿膏方讲究用药平和，补虚纠偏，治中寓补，以调补或者是清补为主，既能治疗疾病又能补虚防病、增强体质。

哪些孩子适合吃膏方呢？根据我的临床经验，“小儿膏方”可对应以下病症，肺系疾病：小儿膏方可以防治小儿反复呼吸道感染、支气管哮喘、过敏性鼻炎等疾病。尤其适用于禀赋脏腑虚弱，对外界免疫力较正常小儿低下以及容易过敏的孩子；脾系疾病：对于孩子的厌食、积食，便秘、湿疹等，小儿膏方具有治疗效果；肾系疾病：小儿膏方适合用于遗尿、偏矮身材、智力发育迟缓的孩子；心肝疾病：如小儿抽动症、小儿多动症或有多动症倾向，都可以用小儿膏方进行调理治疗。

我这里我还想提醒各位家长，最好不要卖现成的膏方给孩子吃，小儿膏方的优势就在于一人一方，医生根据每个孩子的体质、疾病来辨证施治，调配出的膏方针对性强，效果也更好。现成的膏方虽然方便，但是对于孩子的治疗、调养效果并不好。

当然，并不是所有的孩子都适合吃膏方，秋冬调补，食疗、药膳等也是不错的选择，具体哪种方式更适合孩子，还需要专业的医生来判断。