033【自我攻略】爱自己是能力，自恋过头是病——自恋型人格

【自我攻略】爱自己是能力，自恋过头是病——自恋型人格

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如果是多年之前，你说“一个人怎么那么自恋呐？”这听起来就带有批评的意味。可是在今天，如果我们在说“你这个人好自恋哦！”批评的意味大大地减少。我们几乎都接受自己有某个程度的自恋，我们不再那么害怕自恋了。

很方便就可以无穷无尽地把自己的照片po上去的社交网站，以及拍照怎么拍怎么好看的这些智慧手机，都大大地鼓励了我们，发展自己的自恋倾向。当朋友把修的美美的照片po出来的时候，我们顺手按赞的同时，心里面难免会有一句，“这家伙可真够自恋的！”我们会这样想，我们当然也就知道，我们po照片索取别人的赞的时候，我们也会接受别人这样想。他们把我们想成，是某个程度上自恋的人。

也许听起来，自恋不再是那么可怕的事情了。可是如果生活当中，我们要跟一个自恋型人格的人紧密地相处，还是有需要提防的事情。今天的情商课，我们就要研究一下这件事。

我这边有六个小问题可以问你。你听了之后，可以借此判断一下，跟你在生活当中紧密相处的那个人，是不是就是自恋型人格的人？

第一题：你觉得你自己在这段关系里面如履薄冰，很害怕只要有什么地方做的不好，对方就会责备你，或者是好多天不理你。第二题：你发现你把TA的需求放在你的需求之上，任何时刻，大事或者小事，你都会优先去满足对方的需求，迁就对方。第三题：不管你怎么样为对方着想，对方也不觉得感激，TA把你的一切付出视为理所当然。

第四题：对方永远不会记得你做对了什么，只会记得你做错了什么。第五题：你们的两人世界里面出现了第三个人，这第三个人可能是对方的妈妈，可能是对方的同事，可能就是你的情敌。不管是什么形态，你都必须要跟这第三个人，争夺对方的注意力，对方还会拿你不断地跟这第三个人做比较。第六题：对方一直挑剔你，搞到最后你开始挑剔自己，觉得自己一无是处。

万一你很熟悉的话，这就表示你可能遇上了一个自恋型人格的人，我们所谓的自恋者。 自恋型的人有两个特质：

自恋型人格的第一个特质，他们很会营造出“自己是非常强大”的感觉。举个例子，在2017年，美国人选出了一个很特别的总统。这个总统不但是房地产大亨，而且也活跃于媒体之上，曾经主持过节目。这一任美国总统，一切的表现都很浮夸。他的言行、他的风格很夸张。他喜欢说，“对于那些看不惯我的家伙，很抱歉，我的智商就是比你们要高出一档。我觉得我自己长得实在是太好看了。”即使这任总统在父亲的葬礼之上，当他要赞美“父亲很伟大”的时候，他说，“我爸爸一生最大的成就，就是他养出了一个杰出的儿子。”听到这样的言行，你也许会皱眉头。可是不可否认的，这个人散发强大的魅力，强大到别人会投票，选他当上了美国的总统。

自恋型人格的第二个特色，是他们很擅长、也很有信心去追求别人，去表达赞美，去揭露自己的情感。对于他们想要得到的人或者是东西，他们不但不觉得自己会被拒绝，他们也不打算要接受被拒绝。而且因为他们很有自信，所以会表达得很有力。当他们看到你身上的一个优点，他们会用戏剧化的方法来放大这个优点，让你觉得自己倍受重视。

从刚才我所介绍的自恋型人格的这两个特质来看，好像跟自恋者恋爱挺过瘾的。第一个，他们永远让你感觉好强大、好有力量，似乎搞得定一切事情；第二个，他们这么热烈地追求你，想要拥有你，让你觉得自己很珍贵。我当然也希望，这么美好的关系可以一直持续下去。可是很可惜，根据过去心理学的研究，如果你的另一半是典型的自恋型人格，TA可能会带来一些问题，对你造成伤害。今天的情商课，我们来提醒一下这方面的问题。

美国的学者Christopher Lasch写过一本书，叫做《自恋主义文化》。书里面说，对自恋者而言，整个世界只是一面镜子。自恋者永远只能够从这个镜子里看到他们自己，为他们自己感到陶醉。我们看看自恋者在爱情关系当中，是怎么样对待另一半的？过去的研究发现，自恋者在第一阶段是追求，在第二阶段是改造，在第三阶段是贬低。

自恋型人格的人，对于他们自己这么满意，他们当然会期望身边的一切，包括他们的伴侣，都要符合他们的形象，符合他们的标准。所以，一旦他们很热烈地把你给追到手之后，接下来，你的种种不符合他们标准的行为出现，他们就会想要改造你。这个改造可能包括对你的身材的评论，对你的发型的评论，对你的学历的评论。他们评论的目的，就是要你改造你自己，让你改进。如果你改进的程度不符合他们的期望，那接下来就进入了第三个阶段，他们会开始贬低。也就是说，在第一阶段被热烈追求的时候，那种自己很珍贵的感觉，到了第三阶段，却成为一个被嫌弃的人。

这么强烈的反差，对很多人来讲，会形成一段恐怖的经历。所以我用今天的情商课来提醒大家，怎么去辨认身边的人，是不是典型的自恋者？以及自恋者在亲密关系当中，可能会带来的伤害。

今天的课并没有打算研究“你本人是不是自恋者？”因为我们相信，自恋者的特质，使得自恋的人不会觉得别人正在批评TA自己。就像前面所提到的那位美国的总统，他遭遇到的评论可能是全世界第一名。可是，这些评论不会撼动他对他自己的看法。

今天情商课最后的小练习，就是请你看看刚刚我们所提到的那六个问题。那六个问题有助于让你辨认，你身边的人是不是一个典型的自恋型人格的人？