201 蔡康永：探索情商的旅程，永远不会结束

有情商的一生，才会是有情感的一生。你好，我是蔡康永。

在成长的过程当中，我们确实会感觉到有意无意的来自外界的攻击，我们会感觉到挫折。

这个时候我们就会希望，如果能够练就一身的盔甲，自己就能够变得非常地坚强。

如果我们失恋了，我们就不会感觉到撕心裂肺的痛苦；等到我们失败的时候，我们也能够坦然面对别人的指责跟嘲笑。

我知道，在很多人的观念里面，如果他们没有机会听到这堂情商课的话，他们会认为“这一身的盔甲就是情商”。可是，你跟他们不一样，你已经陪我一起度过了200堂情商课。

你跟我一起在这200堂情商课里面探索、学习，我们大概也都发现了，情商它并不是盔甲；情商没有要把会感觉到的痛苦与悲伤隔绝在外面。

与其把情商想象成盔甲，不如把情商想象成是一件合适的衣服。穿上这件合适的衣服，除了能够御寒或者是挡太阳，也能够让我们有礼貌、有尊严。

而更重要的是，穿上这件合适的衣服，让我们显得很有个性、很有风格。在这个杂乱的世界里，穿上了这件合适的衣服，我们更有可能安定地、舒服地、完整地做自己。

所以，从我们情商课的第一堂课开始，我就是跟你在一起，学会测量我们的身材，量好了身材我们才知道，怎么样来剪裁这件衣服。

在经历了200堂课之后，我们可以来回想一下，是在哪一堂课我们具体地感受到，我们渐渐地完成了这件适合我们的衣服？

如果感觉到这件衣服还不完整，那它是少了哪个部分？是目前只有领子跟袖子吗？

我们在过去的课堂里面，常常提到的一个关于情商的关键原则就是，要一步一步地慢慢来。

所以，如果想象当中这件衣服还没有出现，还没有做好，我们就永远要记得，情商是一辈子的事。情商没有所谓的“完成了”，因为我们作为一个人，是会变的。

当我们自己在改变的时候，情商当然也会跟着改变。而探索情商，应该是我们活下去的乐趣，是我们活下去的动力，而不是任务。

一直以来，你给情商课的留言，也就是我们一起探索情商的重要的养分。

我看到有的人告诉我们，过去困扰他的负面情绪，现在反而倒过来，可以给他不一样的养分。也有的同学说，他顺着课程的内容，开始从不同的角度观察自己，结果，也就慢慢知道了应该怎么样去体会别人的心情。

有一位女同学告诉我们一个故事，她说小的时候，有一天，她生病发烧，她的妈妈为了照顾她，就错过了搭那天早上的班车。

没有想到，这辆错过的班车，在半路上发生了大车祸，伤亡惨重。这位女生的妈妈，可以说是很侥幸地逃过了这场车祸。

可是，这件事情在女同学的心里面埋下了一种恐惧的种子，女生也开始做噩梦。她甚至会开始害怕爸爸妈妈出门，怕他们一出门，就再也回不了家了。

这位女同学告诉我们，她被这份恐惧给绑住了。她跟爸爸妈妈保持高频率的联系，她也不愿意去太远的地方念书，怕远离爸爸妈妈。

她告诉我们，她本来希望在情商课里面找到一个武器，可以帮助她消灭掉这份恐惧。

可是听了情商课之后，她明白，恐惧可以变成我们情感的动力。

对这位同学来说，恐惧能够让她更珍惜跟爸爸妈妈相处的时间。透过对于情商的探索，她了解到，恐惧永远都没有办法被消除；可是，恐惧可以被安顿。

这当然就是我们的200堂情商课，非常希望能够做到的事情。

我们能够区分哪些情绪是重要的，值得我们花费心力，认真地对待；而另外，很多不重要的情绪，发生悄悄地，让它悄悄地过去，消失不见。

另外有一个故事来自一位男同学，他从一个偏远的小镇，考进了大城市里面的学校。

跟同学一起去吃海鲜的时候，他不敢说他是第一次吃到海鲜；当同学在讨论衣服鞋子的潮牌的时候，他也不敢说他从来没有听过这些牌子，这当然会带给他自卑感。

如果我在这个处境，我也会感觉到自卑。

幸好有一堂情商课教了我们，那堂情商课所介绍的态度是，我们只应该为“我们做错了什么事情”感觉到羞耻，我们不能够因为“我们是什么样的人”而感觉到羞耻。

人是天生的，可是事情是我们选择之后才做出来的。没吃过海鲜或者不懂潮牌，这只是因为我们出生背景跟别人不一样，完全不能够构成感觉羞耻的理由。

除非是吃了海鲜，不付钱逃走了；或者是嫉妒别人穿潮牌，就偷偷把别人的潮牌的球鞋给弄脏、弄坏，这才是做错了事情，这才值得感觉到羞耻。

如果要因为出生背景而感觉到羞耻的话，那说实话，地球上大部分的人都会感觉到不如别人。

就算你贵为富豪，当你见到了那些欧洲有数百年血缘传统的古老家族，你还是会感觉到不如他们；而倒过来，那些被束缚在欧洲古老家族里的继承人，他们也被家里面的规矩、传统给绑住，他们也会羡慕那些自由自在地闯荡世界的人。

没有人是一出生就能够做自己的，因为这个“自己”，需要慢慢地一步一步地建立，一步一步地摸索。而情商带给我们的最大收获，就是舒服地做自己。

如果在听情商课之前，接触过一些心理学就会知道，我们每一个人的身上都会带着原生家庭的烙印。

我们的羞耻感、自卑感，可能来自于“我们作为一个女生，却生在一个重男轻女的家里。”

而如果我们强烈地感受到，爸爸妈妈给我们的爱并不是无条件的，而是有很多附加的条件，比方说“你要功课好”，“你要听话”，“你要光耀门楣”，我们就会因此渐渐变成一个讨好型人格的人。

如果你听了之前的200堂情商课，学会了追问“怎么办”，那是在探索现在以及未来的各种可能。

我真的很感谢我收到的每一个故事，从这些故事当中，我收到的是情商课所强调的感动与喜悦。

我们每一个人的人生故事都不一样，所以这200堂情商课当中，到底是哪一堂课给了我们最多的启发，让我们在一瞬间忽然被唤醒？

听200堂的情商课。在这些课程当中，有的时候只是温柔的练习，而有的时候，是震撼的领悟。

如果经历了过去的课程，你真的有体会到，你的生活方式有了某个程度的改变，那我就会感觉到庆幸以及荣耀，因为我做到了第一个阶段的导游工作。

我同时也非常庆幸，我跟你一起度过了200堂课之后，我也学到了非常多。

我把我探索的心得，另外写成了一本书，叫做《为你自己活一次》。

在《为你自己活一次》这本书里讲了很多内容，是课程里面还没有机会提到的，也许这本书也能够成为你的情商之旅的导游手册。

另外有一个跟我们的情商课有关的微信公众号“特别人类星球”，跟情商课有关的各种讯息，会出现在“特别人类星球”这个微信公众号上。

我体会到的情商有三个关键，就是阳光，微风，河流。

阳光指的是我们心中要明白；微风指的是，所有的事情都追求恰如其分；而河流指的是，我们永远要一步一步地慢慢来。

这个世界可能有点残酷，所以我们更加要学会对待自己温柔。情商，就是让我们能够好好地对待自己。

我是蔡康永，希望你跟我都能够一辈子享受探索情商的乐趣，舒服地做自己。