04 健康不仅关心生理寿命，还应包括心智寿命

一提到健康长寿，大多数人指的都是生理寿命的长短。通常大家比较注重心脏、肝脏、肠道、肺脏等重要脏器的健康与疾病。实际上我们应该关心的不仅仅是生理寿命，还应该包括心智寿命。人生在世的长短固然重要，但是更重要的问题是生活得是否充实，生命是否有意义，每一天活得是否有质量。这些都取决于我们的大脑运转状况。生命不仅仅是衡量生理寿命的长度，更要衡量思想的质量和高度。同样，我们对心智寿命也要从长度、广度和最佳表现三个维度来考量。