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在这本书中，我会尽自己所能地为大家介绍那些能够让人类健康长寿的健康饮食和生活方式，也会直截了当地批判那些披着科学养生外衣的伪科学，以及它们给人体带来的危害。 生老病死是自然规律，每个人都不可避免地要经历衰老和疾病，以及死亡。甚至我们可以把人的一生分为两个阶段：健康生命和疾病生命。诚然，我们都希望我们能够延长健康生命，缩短疾病生命。比 尔·盖茨曾经说过，他愿意拿所有的财富，换取10年的健康生命。马云也说过类似的话，古往今来，人类又何尝不是穷其所能地追求延年益寿之法呢？
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在这本书中，我会尽自己所能地为大家介绍那些能够让人类健康长寿的健康饮食和生活方式，也会直截了当地批判那些披着科学养生外衣的伪科学，以及它们给人体带来的危害。 生老病死是自然规律，每个人都不可避免地要经历衰老和疾病，以及死亡。甚至我们可以把人的一生分为两个阶段：健康生命和疾病生命。诚然，我们都希望我们能够延长健康生命，缩短疾病生命。比 尔·盖茨曾经说过，他愿意拿所有的财富，换取10年的健康生命。马云也说过类似的话，古往今来，人类又何尝不是穷其所能地追求延年益寿之法呢？