正念意识训练七：身体扫描

正念意识训练七：身体扫描

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身体扫描练习的价值：
1.和我们的身体直接建立正念联系，使我们感到身心舒服和安慰；
2.通过身体我们开始了解自己的情绪状态以及孩子的情绪状态和需求。

以上内容来自专辑

正念意识训练九：慈心冥想
5307:24
正念意识训练八：用心感受
5103:36
正念意识训练七：身体扫描
3509:16
正念意识训练六：了解自己的意识状态
5502:58
正念意识训练五：给紧张情绪加温
3502:08
正念意识训练四：非正式正念练习
4303:40
正念意识训练三：正式正念练习
5602:32
正念意识训练二：成为真正的自己
4002:13
正念意识训练一：培养稳定感
6003:28
正念意识练习：设定我们都指南针
9001:40

主播信息

心理咨询师爱玲

有声书爱好者，资深困惑解决者婚姻怎样亲子关系如何成熟度多高直接影响幸福国家二级心理咨询婚姻家庭咨询师正念躯体心理疗愈师

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