7.1 改变你的饮食模式

7.1 改变你的饮食模式

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这三个重要的正念练习会协助你：将专注力稳在当下，不经批判地察觉你的经验，深入你的内在智慧。

以上内容来自专辑

7.2 正念呼吸的练习
3010:09
7.1 改变你的饮食模式
3005:01
6.2 饮食练习3:觉察自己进食模式的改变
3506:00
6.1 认识你的饮食模式:练习1练习2
2118:37
5.2 不把食物当毒药/爱上运动/从体重计解放自己
2911:02
5.1 培养外在智慧：让你吃的更自在
5211:07
4.4找寻内在美食家
5001:48
4.3 过量进食的矛盾
5611:11
4.2 觉察饱足感
4011:03
4.1 你为什么不满足：是什么让你吃第二口
5712:02

主播信息

净化之旅

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