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八周正念之旅第一周练习音频:吃葡萄干
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准备三粒葡萄干,跟随音频练习,让你吃出阳光的味道,享受极致味觉体验。
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八周正念之旅练习音频
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第五周正念练习:与困难共处
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第五周:三分钟呼吸空间回应式练习
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06:52
第四周正念静坐38分钟
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38:38
第四周练习正念行走
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第三周.正念伸展与正念静坐
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第二周练习正念呼吸精简版
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八周正念之旅第一周练习音频:吃葡萄干
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八周正念之旅第一周练习:身体扫描
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主播信息
心理陪伴
也许你最近过的艰难,那就找我聊聊吧,让你心安。
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