59，专注当下：静坐腹式呼吸

59，专注当下：静坐腹式呼吸

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以上内容来自专辑

58，专注当下：正念感知温度
357505:45
59，专注当下：静坐腹式呼吸
364207:33
60，专注当下：正念散步冥想
415513:50
61，专注当下：葡萄干练习
314510:15
62，专注当下：经典身体扫描
716121:46
63，专注当下：正念觉知双手
375211:13
64，专注力练习（儿童适用）
318708:33
65，专注当下：正念剥桔子
260109:41
66，忙中短歇：久坐之后的减压放松
301613:28
67，专注当下：正念洗手冥想
274605:36

主播信息

宣萱心伴

喜马拉雅2023年度治愈主播；壹心理&冥想星球认证正念冥想师资；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师；心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

53.23万

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