第六讲 慈心禅

让我们去找出为什么有些时候我们不太喜欢自己呢？
一是当我们对自己有高度的期望，而达不到的时候，我们会对自己感到不满；
二是世界上所有的人都倾向于只看自己负面的一面；
三是在家庭关系当中，由于以上的情况，我们倾向于只是指出别人不对的地方，别人做得不好的地方；
四是在我们独处的时候，这种负面对待自己的情况也会走出来；
友善的心，慈心的修习，容易带来一个平静的心[拳头]