内视力训练：月亮式呼吸冥想

现在我们来开始月亮式呼吸。月亮式呼吸我们可以在晚上的时候进行，你也可以在做完太阳式呼吸之后继续进行月亮式呼吸都是可以的。月亮式呼吸法它有助于你的身心达到深度平静，放慢你的思维。如果你想减缓你的振动频率，降低你的能量水平，并想要展现一种犹如零视力或零媒能力的零能方式这是一个很好的技巧。