34 第八章之四，激励回路。本章要点

本期主题：
激励回路
气质差异
强化奖赏
做之前 做之中，做之后（做完之后拿出一点时间来消化一下你的成果，每次从跑步机上下来，你我都将注意力集中在活力充沛，并为自己的健康做出努力的满足感上，不要再没有记录你所做的事情的奖赏，之前就匆匆忙忙转去做下一件事，你是为了奖赏而做的，你也值得拥有那奖赏。）
鼓励自己
指导:什么是目标？什么是对的？亲切的口气，富有同情心，建设性
本章要点