31第七章之四平息愤怒

本期主题：小心愤怒
巧妙应对内心的愤怒，
认识到愤怒是如如何伤害你的，
减少启动
摆脱道德正义感，
不要吹毛求疵，
缓慢下来，
不要带着怒气说话或行动。
本章要点