25第六章之，别扔飞镖

本期主题：
别扔飞镖
回想一下你曾经被虐待的一刻，以及你当时的反应，你当时也许感到惊讶，受伤或是愤怒，但随后你的意识里发生了什么，随之而来的一连串想法和感觉都是很常见的，也许就像我一样，你可能整夜都醒着想，你当时希望自己说的话。
连环打击
初始反应和后续反应，这两个反应过程在佛教中被比喻为一先一后两只飞镖
第一标是我们无法避免的那种，来自身体和情感上的不适，痛苦：头痛，胃痉挛，失去一个好朋友的伤心。会议始终被不公平攻击造成的震惊
二标则是我们投向自己的，为生活状况及其偶然带来的第一标增加没有必要的反应。举例来说，第二标就像是与他人的小误会带来的大焦虑，因为害怕被他人轻视而忧心忡忡，并怀恨在心
二标是人类痛苦的根源，特别是在人际关系中，它导致我们过度烦恼，并做出将让将来的自己后悔不迭的事。
第二镖的练习
人类会优先考虑别人对他人的看法，这的确容易使我们感到尴尬，受伤害和羞辱，但同时也使我们的利他行为成为可能。与此同时，作为社会化人性深刻的必要特征，我们对孤独，嫉妒，怨恨，愤怒，体验的敏感，也为我们带来了友谊，同情和正义。了解了这些以后，人际关系中的第一标就更有意义，而且看起来也没那么让人担心了，当你看到他已经被百万年的，人类进化史塑造形成了就不会觉得它那么有针对性，穿透性，那么私人化了，尽管痛苦，它的确是在为一个好的事业服务，说起来，我们个人的痛苦体验倒是有点像在为整个人类团队的进步在做贡献。