7-4 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出学霸

本节要点
1.动机转移可以转向正面,也可以转向负面。打卡活动通常会转向负面。
2.打卡心态的特性：学不到,假装一下；学到了,立即停止。
3.破除打卡心态的方法：用记录代替打卡；设下限，不设上限。