【养生有道•每日打卡】187.打卡（2021.12.12）

今日打卡：打卡两个字很有意思：与手有关，一根手指一按或者用手握住笔一写。打卡是在督促我们把自觉和坚持养成习惯，身心不再纠结。打卡不是目的，是听读老师智慧后的自心升级。生活中不免会遇到矛盾，没有智慧时常常想占上风，其实最难战胜的是自己。唯有用智慧控制自己的情绪和念头，学会转念，化干戈为玉帛。遇事能正视躺平，一草一风景，一念一世界。惦念着打卡，紧跟直播同频，在老师和小伙伴爱的包围下，用心练功，用心感受生活。老师的智慧把我点醒：在家庭中要更好地起到桥梁一样的功效。和而不同求同存异是最好的写照。打卡打通了全身，上下平衡，呼吸由上而下是自然舒畅，生生不息，有爱有希望，有田野也有远方，用余生行动向阳而生。

2021.12.12日打卡第187天， 今日主题: 打卡。 打卡已经237天，从最初的坚持到后来的喜欢，再到养成习惯，身心自然而然，轻松愉悦，感恩老师智慧引领陪伴，任何时候不管做什么事情，也不管有多难，就看有没有勇气坚持下去，有老师的智慧，我们不缺方法，缺的是决心和耐心。一直告诫自己，千万不要畏首畏尾，瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。 生命就是一次远行， 每个人都渴望自己的人生有成功的喜悦， 但是一切不在于结果， 重要的在于精彩的过程。 感恩努力的自己，一路坚持打卡，坚持锻炼，到现在才真正明白，这个世界上能够打败你的，只有你自己，明天的你不一定是百分百的最好，但我相信，绝对是崭新的自己。

12.12今日打卡，187打卡 坚持每天打卡持续了一个多月，初心是为了记录一下每天养生，提升一下写作。坚持下来发现有太多的收获，无论是养生、工作、生活在沟通方面都有所提升，之前回复一些信息还会找人替写，最近都是自己完成，朋友还在赞美我的成长。内心有满满喜悦、成就感。 持续的打卡唤醒了我们自觉意识，打通了心结：平衡了心态，通透了心灵，身体上的精神饱满。 感恩老师提供给我们的每日打卡机会、每天的主题。坚持持续，相信自己，心想事成。

打卡第187天，今日主题“打卡”。打卡是网络时代的新词语，打卡意义在于留下足印，以督促自己对某事的坚持。回首人生来路，打过卡的地方、打过卡的事，好多好多，多得有些已消失在记忆中……展望余生，也会有很多打卡，但跟老师同频练功养生，是每天必须要打卡的，这个打卡见证了精气神十足的自己。听了老师课，每天打卡也是必须，写下自己的听后感，好像一篇篇日记，记录了自己的心路历程。每天打卡老师给出不同的主题，又似中学时代，老师给的命题作文，有种青春不老的感觉。我们每天练功养生养心，打卡能养出年轻心态真好！

今日双十二打卡！感恩老师每天辛勤付出！让我健康，让我喜悦，让我幸福，让我开心，让我快乐，感恩老师和伙伴们的遇见

今日主题:打卡。人这一生，无处不打卡，可把一件事自觉自愿的坚持下去，哪就是智慧，哪就是觉醒。能够坚持十年二十年晨练，你的余生就有了精神的支柱，再把这种矜持传递分享出去，那就是福气。

打卡已近七个月了，从一开始的想给生活增加点仪式感，现在早已变成生活中最重要的组成部分，吃饭睡觉打卡卡，哈哈！我的生活好丰富充实，每天都充满着期待和希望。感恩老师感恩遇见！

今日打卡：打卡：每天早上和梧桐老师练功打卡、好健康、好开心、好喜悦、打卡就是健康、打卡就是幸福、打卡就是打开心灵的窗户、我健康！你健康！伙伴们都健康！感恩老师引导陪伴！哈哈哈好幸福！

每日不约而至来到健康养生练功直播间里相聚。 相处舒服，相互学习，共同成长即是养生，也是养心，心情好百病皆退。 与舒服的人相处 与有趣的人交往 与同频的人同行 日积月累，身体健康，心情愉悦，心态平和。

今日：打卡！我打卡的初心就是自我督促自我约束，养成好的习惯！因为我在新疆，由于时差原因，虽然我每天不能和老师一起同频练功，但我每天坚持给自己练功打卡，已近坚持打卡336天，打卡，已成生活中最重要的组成部分，每天站桩完毕后要在自己建的姐妹站桩、颤抖功群里打卡分享每天站桩时身体出现的反应等，打卡打通全身的淤堵，打通全身的脉络……每天坚持收听老师早间的打卡主题，有时间了就积极参与早间的打卡评论，同时也阅读和点赞伙伴们的打卡评论，伙伴们个个都是大手笔，对老师的打卡主题剖析的透彻清晰，现在感觉每天的生活充实又丰富，满心喜悦，感恩老师每天的智慧启迪和引领，感恩同频伙伴们的爱心分享！