停止胡思乱想、静心冥想,快速入睡

停止胡思乱想、静心冥想,快速入睡

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睡不好,学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心



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用户评论
  • 听友344929152

    小的时候每天晚上都被恶梦惊醒,是怎么回事了呢?

    你是沙仑的玫瑰 回复 @听友344929152: 灵魂没有安息

  • 翻翻鸭

    睡不着的时候整身都觉得有蚊子在咬,是怎么回事呢?