吃出健康75（钙的黄金搭档）
中医人郭亚宁，早年毕业于陕西中医药大学，从事中医大健康事业30余年，专业于健脾养胃，她集大半生经验，继《大白话说中医》后，又一力作《吃出健康》，欢迎大家收听！
- 小树苗XSM
大白话说中医 回复 @小树苗XSM:
- 昱懿wang
郭老师，我平时就特别爱出汗，刚50岁，跳个舞衣服能湿透满脸都是汗，我需要每年去打一针D吗？
大白话说中医 回复 @昱懿wang: 您好。我是郭老师的服务助理。具体的健康问题，需要根据身体的具体状况去判断，请留下您的联系方式，随后给您专业的指导。或者拨打前台电话咨询18092512160。点此链接联系客服https://work.weixin.qq.com/ca/cawcdeb97bd3284979?customer_channel=RESPONSEID_DEVICEID_24622871
- 走进低碳
请问郭医生: 现在很多人出门都怕晒太阳，尤其是夏天怕太阳直射把皮肤晒黑了，甚至担心晒出皮肤癌。很多医生也说防晒，出门涂上防晒霜。这样对吗？
大白话说中医 回复 @走进低碳: 您好，我是郭老师的服务助理。夏季太阳直射皮肤，确实对皮肤会有伤害，出门需要涂防晒霜，如果是养生晒背的话，也只需要再早上10点之前阳光不是那么刺眼炽热的时候晒背，这样是对身体有好处的。
- 听友333457971
谢谢郭老师的分享！ 请问vd9岁孩子和成人每天用量多少合适？谢谢
大白话说中医 回复 @听友333457971: 维生素D补充剂量最新标准：0-6岁的婴儿每日摄入量是1000单位。6-12个月的婴儿每天的摄入量是1500单位。1-3岁每日摄入量为2500单位。4-8岁每日摄入量为3000单位。9岁以上和成人每日摄入量是4000单位。
- 心中月神
晴天有太阳就穿着运动服出门背对着太阳活动半小时感觉很舒服
大白话说中医 回复 @心中月神:
- 风紧闪
内容好，易明白
大白话说中医 回复 @风紧闪:
- 听友373135301
社会的发展和进步。能够跟上时代的步伐。终身就要不断的学习。
大白话说中医 回复 @听友373135301: 感谢您对郭老师及节目的支持和认可。祝您及家人身体健康！
- 听友203161242
郭老师早上好，非常感谢你的讲解，听后受益匪浅，我过去的亚健康情况有所改变。大便CS平凡，又挂盘，不成型，睡眠不行等。但是现在我最困惑的是不动都是全身大汉不知怎么调理了。我用七味散已有两个疗程了，感觉出汗现象便明显。 今天听了你说这是缺发维生素D的表现，，但是我不知该怎样调理了？我请教郭老师给予讲解一下。谢谢
大白话说中医 回复 @听友203161242: 您好。我是郭老师的服务助理。具体的健康问题，需要根据身体的具体状况去判断，请留下您的联系方式，随后给您专业的指导。或者拨打前台电话咨询19992821391
- 听友262856861
不懂就问: 郭老师在介绍益生菌的时候说过，能冲破人体强大消化作用，活着抵达肠道且发挥作用的益生菌数量甚微。那么我们吃下的果皮等里面的抗氧化剂能有多少不被消化系统代谢掉，而是以抗氧化剂分子在人体细胞里起作用呢？
大白话说中医 回复 @听友262856861: 您好，我是郭老师的服务助理。抗氧化系统的作用不是氧化性物质彻底地全部清除，而是将这些物质保持在适当的水平。
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怎么只到85级就完了，我记得以前有200多集
大白话说中医 回复 @听友207545442: 您好，吃出健康节目是85级完结，大白话说中医节目目前已更新至500期以上