吃出健康76（留住青春美丽的维生素）
中医人郭亚宁，早年毕业于陕西中医药大学，从事中医大健康事业30余年，专业于健脾养胃，她集大半生经验，继《大白话说中医》后，又一力作《吃出健康》，欢迎大家收听！
- 听友242236443
请问一下郭老师里面提到的用酸奶做面膜，那是液体的酸奶？还是那种固体的酸奶呢？有没有加糖的
大白话说中医 回复 @听友242236443: 您好，我是郭老师的服务助理，是液体的酸奶，不加糖的
- 俏皮话2021
老师酸奶维 c 面膜不加蜂蜜可以吗
大白话说中医 回复 @俏皮话2021: 也可以
- 镜花水月_dse
感谢郭老师通俗易懂的解说，涨知识了，常听
大白话说中医 回复 @镜花水月_dse:
- 纹眉纹唇万万老师
郭老师，请问晒太阳生成维生素D，早晚六七点晒可以吗？晚了紫外线太强了，怕晒黑
大白话说中医 回复 @纹眉纹唇万万老师: 晒背吗？三伏天特别热的话可以的
- 翁一公
维生素E胶囊扎破，可以当眼药水吗？
大白话说中医 回复 @翁一公: 您好，不能
- 邵远昌
郭老师:您好！手指甲中间开裂是缺少什么？
大白话说中医 回复 @邵远昌: 您好，我是郭老师的服务助理。指甲从中间裂开可见于缺乏营养物质、真菌感染、某些慢性疾病、外伤等。 1.缺乏营养物质:当人体缺乏某些营养物质如锌、钙、维生素A、维生素B、维生素C等时，可出现指甲开裂。 2.真菌感染:真菌感染引起的灰指甲，真菌侵犯甲板或甲下而出现指甲的开裂。 3.某些慢性疾病:当患有某些慢性疾病如慢性阻塞性肺疾病、雷诺病等，由于缺铁性贫血等原因造成指甲缺血缺氧，从而出现指甲的开裂。 4.外伤:当指甲收到外力，如挤压、撕裂、碰撞等，会造成指甲外伤性开裂。 建议如有指甲开裂的情况，尽早就诊，以免延误病情。
- 风紧闪
内容好听
大白话说中医 回复 @风紧闪:
- 胭脂梦1
老师，用面膜是哪一种酸奶呀，老酸奶吗
大白话说中医 回复 @胭脂梦1: 您好，我是郭老师的服务助理。建议使用发酵的酸奶就可以，不是那种能用勺子蒯的酸奶哈，不太浓稠的那种。
- 47vj7dnr4608wrhtjgj8
大白话说中医 回复 @47vj7dnr4608wrhtjgj8: 感谢您对郭老师及节目的支持和认可。祝您及家人身体健康！
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郭老师，要是吃维生素E养生怎么吃啊
大白话说中医 回复 @听友299618319: 您好，一天一粒