蝗虫式变体

这个体式可以帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气，由于脊椎得到向后的充分伸展，因此有助于增强脊椎的弹性。这个体式还可以消除荐骨和腰部的疼痛，那些患有椎间盘突出的人经常练习这个体式，可以获得很大的益处，从而可以不必被强制休息或者不得不进行手术治疗。膀胱和前列腺也能够通过练习这个提示获得益处，并保持健康，另外该体式对消除下背部疼痛很有好处。