艾扬格瑜伽

本张专辑是关于瑜伽的主题，瑜伽是一项理想的预防身体和精神疾病的技巧，它可以全面保护身体，逐步培养人的自立和自信。艾扬格大师是全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格的《瑜伽之光》向全世界全面介绍瑜伽的练习方法。我是一位具有20年习练瑜伽以及多年教授瑜伽的修行者。在这里我通过《瑜伽之光》以及参考其他正宗印度瑜伽教程进行提炼总结合并而成一个适合广大听众通过听音频的方式就能习练到最权威，最专业的瑜伽。每一个体式的做法都是严格按照艾扬格先生的《瑜伽之光》里面的习练方法指导来做体式。通过这种方式你我就都是艾扬格的亲传弟子，都能够学到最正统，最专业的习练方法。祝您生活愉快身心健康！