如何通过冥想来消除负面情绪

今天我们来聊一聊如何通过冥想来帮助我们化解掉我们心理所产生的负面情绪。在生活中，如果你简单的观察一下，你就会发现，其实我们每个人都并不擅长去辨认自己内心真正的感受。因为我们要不然就是被正在做的事情分身，要不然就是会给我们各种各样的感受，贴上正面负面好或者坏的标签，从而让我们更加迷惑我们的感受到底是什么样儿的。