4 什么造成了精力分散？| 精力管理手册

精力分散的原因，在主观方面有三个可以努力的方向：

第一，克服拖延症

第二，找到自己喜欢的事物

第三，储备充沛的体力和精力

用三步法——目标、事实、行动——去改善你的精力状况。