精力管理手册

你有没有存在以下的问题：
一、好多时候都觉得自己精力不够，经常犯困；
二、体重忽高忽低，或者持续肥胖，无法控制体重；
三、工作太忙，没有时间，总有借口不去做某些事；
四、因为焦虑而失眠，入睡困难或多梦易醒；
五、注意力下降，每次进入一个领域的时候，进入状态往往很慢，不像他人那样可以迅速锁定注意力并找到心流时刻；
六、疲于奔命的感觉越来越强；
七、觉得生活没有意义。
如果你遇到了上述问题中的两个以上，那么你就需要学习精力管理了。