《精力管理手册》

精力，是一个复合概念，它包括四个部分体能，情绪，思维和意志。
如果把我们自己比喻为电池，那么精力就相当于电池的能量，能量有输入和输出。我们每天看似在不断的消耗和输出能量，但其实不知不觉中，我们也在输入能量。
精力管理不是一种一开始就具备的能力，而是在逐渐修炼自我的过程中形成的。
精力管理是时间管理和效率管理的前提。