13【精力管理】精力管理和孩子的一天
精力管理主要涉及到吃、睡、动，三个方面。大多数家庭对于孩子的饮食都很重视，可对于睡和动这两方面，很多孩子睡眠、运动存在不足。
充足的睡眠和运动可以帮孩子的身体充电，保持精力充沛的状态。孩子听课专注、接受知识的能力提高、有时间运动、充足的运动又让孩子睡得好，这才是“线上”良性循环。
案例分析：小易今年的成绩有所落后，为了让孩子能够跟上进度，每天放学后小易都需要参加各种补习班，回到家需要完成学校作业之外的提升作业，往往要到23:00睡觉。
本节小问：“如果您是小易的妈妈，听完本讲您计划如何调整孩子的作业安排？”
期待在评论区看到您的答案，下期节目见！
以上内容来自专辑
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主播信息
用户评论
- 向玉莎莉
精力管理对孩子的一天影响很大，打造良心循环非常重要～
- 灵灵七007
背景音乐可以小声一点么？其实老师的声音很好听的！
- 阳光总在风雨后_ye9
不错啊
- 威薇v
取消各种补习班，先从保证孩子的睡眠开始做起
- 1838648dflx
感谢叶老师及其团队的知识分享，渡已的最高境界是渡人，为所有摆渡人点👍
- 傲梅暗自香
很好的音频，值得听
- 张月玲_jf
孩子精力管理真的太重要了
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老师也讲讲吃呗