调试压力的关键

调试压力的关键

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以上内容来自专辑

容易引起压力的思维模式
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调试压力的关键
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交替呼吸法：提高注意力改善记忆
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正念减压策略
14506:52
正念减压的核心元素之一
13608:29
正念减压的核心元素之二
9803:30
正念减压的核心元素之三
9008:02
分段呼吸法：快速入眠，恢复精力
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认识正念：正念冥想的架构和底层逻辑
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腹式呼吸：重获婴儿呼吸
11406:43

主播信息

一刻正念

国家二级心理咨询师，心理在左，声音在右，一路归程，陪你修心……

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