容易引起压力的思维模式

我们的想法，我们解读经验的方式，它会去影响我们怎么判断一个压力来源，关于压力的研究呢？有很多有趣的发现，比如说我们在压力大的时候，心跳会加快，血压会升高。新的研究发现，当你在感觉到自己心跳加快，血压升高的时候，如果你提醒自己这个就只是身体自然的压力反应的时候。我们的身体是知道如何帮助我们调试压力，反而会帮助自己从这样的压力反应。