静坐后无法放松，杂念很多老跑神，怎么办？
2月22日：张先生分享及常静老师答疑
静坐后无法放松，杂念很多老跑神，怎么办？
——2月22日 晚 非会员与基础会员线上答疑课程
张先生：
10月份学习静坐后，到现在还是进入不了状态，放松不了，杂念很多老跑神。
常静老师：
第一步首先要放松；第二步内心平静下来；第三步呼吸平静下来；第四步观守具体的部位；
不要过分在意气机能量，先把方法次第搞清楚，气机能量是之后的事情，不要追求结果，方法本身没有错，而是你自己有没有真的放松下来，内心是否平静。
如果身心紧张、内心着急，不管什么方法都很难炼的好，做事也一样。
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