先让自己的心沉下来、定下来，而不是寻找方法去解决问题

2月22日：嘉伟分享及常静老师答疑

先让自己的心沉下来、定下来，而不是寻找方法去解决问题。

——2月22日 晚 非会员与基础会员线上答疑课程

嘉伟：静坐的时候，在放松的过程里，有时候思绪就会飘走，身体的话腰感觉没有那么放松，自然而然就挺了起来，该如何解决？

常静老师：飘走是可以的，但不要去担忧，不要苛责自己说怎么又没入静，只要按照好好方法好好操作，有杂念随顺接纳，继续放松身体的各个部分就可以，这样的话杂念妄想也会越来越少。
腰部虽然尽力去放松，没放松开是和你的思想意念没有完全放松有关系，适当的含胸拔背，下颌回收。
外在事项解决不是重点，重要是自己的心要静，要松沉定，梳理好问题，一件一件去处理。
松柔静心养生法以修心为第一要义，先让自己的心沉下来、定下来，而不是寻找方法去解决问题。