健身三年，为何身材变化不大，可以是以下几个原因

哈喽，大家好，我是爱卢铁的小丽。今天我们要来谈一谈，为什么健身两三年训练痕迹还是不明显，身材不够好，可能是这样几个原因，不少人发现自己训练了两三年甚至三四年。也并没有达到自己想要的身材，除了和自己的目标不断上移有关外，还和很多因素都有关。比如很多人开始的目标，可能还是裴雨燕慢慢就变成往偏健美的方向，靠拢了，理想总是好的，可时下很多健身网红带来的影响其实还是有偏差的。很多人把自然健身跟科技健美的效果画上了等号，这就会带来极大的心理不平衡和现实落差。绝大多数人在健身的时候从来不会想着去上科技，可自己的目标却是那些上了科技的身材，这明显是不正确的。肌肉的生长需要雄性激素，或者直接说要搞同诉，但是人体分泌这个是有一定的量。如果你想肌肉生长更快，可以采用体外摄入的方式，这就是所谓的科技了，例如口服的或者用注射的。当然了，有很多人用自然健身的方式。