带你走进自我隔离的世界

从武汉开始的冠状病毒迅速蔓延至全国各地，北上广深纷纷启动一级预案。最好的预防方式就是减少外出感染的机会，而空间隔离时间较长之后，很容易滋生类似过度的抑郁和焦虑情绪以及社交障碍之类的问题。
本人是一名从业六年的全职心理咨询师，从去年4月开始参加过7次抑郁症患者的亲子营活动，深入接触了几百位身患抑郁休学在家的青少年和家属。亲自负责过为期一个月的抑郁症康复项目，与10个来自祖国各地的青少年抑郁症患者朝夕相处，进一步明确了生活疗愈和生态疗愈的干预理念。身患抑郁的孩子们每天的生活都是在封闭空间中独处，除了上网打游戏之外几乎无所事事，不停的在深度的抑郁和焦虑情绪之来回摆荡，一方面在自己承受痛苦煎熬的同时又被家长所误解。所以，在春节回家之前就想给大家编写一套关于抑郁症和躁郁症的认知课程。却又苦与不知如何跟大众建立链接。万万没想到，武汉的病毒性肺炎让大家在春节之后都要面临空间隔离，抑郁焦虑情绪起伏的处境之中。因此大家不妨抽时间听听看，对抑郁症躁郁症有一个更加深入清晰的认识，也可以更好的帮助同样处于空间隔离状态的亲朋好友。