炼养核心是静与松，过程更加自然

1月27日：冯先生分享

炼养核心是静与松，过程更加自然。

——冯先生分享于32期绵拍静心养能营

冯先生：

方法不仅仅是静坐一个方法，不仅仅是身体的炼养，同时包括理法、心法，上升到使命愿景的梳理，这是一个全息立体的学习感受；具体细化到静坐的感受从头到尾掌握一个核心就是静，实现静的抓手是松。

过去我会聚焦我是否守住心窝处、下丹田的具体目标，转化到了关注当下我有没有放松，有没有哪里紧，更多的是顺其自然，两者有根本的不一样，一个是直达目的，另一个是通过放松自然达到目的；

静坐炼养的体验也有点不一样，松柔静心法次第会更清晰一些，我在哪个阶段，具体操作什么方法，这个会比较清楚，让我感到踏实，我不需要想太多，去关注哪里淤堵，这一阶段做好自然就会到下一阶段，整个过程会更自然一些；

现在炼养的整个过程不会很用力，顺其自然炼养就好了；不像早期接触真气运行，我在生活工作中的状态会比较用力；现在就是把松做好、静做好，剩下的事情是自然发生的；这个是我整个体验过程中最根本的不一样。