我们老年人呢,最怕是便秘。那么多吃青菜啦,能够促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而呢预防便秘。
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生活在农村的营养师,健康管理师,保健按摩师,专注身边的养生食材,三十年的养生保健经验,分享健康养生知识,与你一起养生保健,健康百年。
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