坐禅标准姿势和要求

今天开始正式坐禅了，标准正确的坐禅姿势很重要！历史上无数的高僧大德都是通过【七支坐】来实现了明心见性，实现了觉悟。那这么厉害的一个姿势，他是怎么做的呢？首先我们可以理解为【七支坐】其实就是对于身体的七个要求。
我们说禅是一枝花，那这节课程告诉我们身是一枝花，接下来我们让花 次第花开，我们逐渐的让内在的智慧，在我们身心内在绽放出光彩，让它释放出能量。
所以从这节课起，朋友们我们就开始学禅了，我们也掌握了【七支坐】了。每天呢建议大家给自己一个时段，后面我会告诉你什么时段最好，怎么做准备，怎么做好安排，该坐多久，那坐累了怎么办，所以这节课你先掌握【七支坐】的要领，这七个要点掌握了，咱们就开始操作起来吧！去体验我们禅的这一刻…