15.玉楼春·春景：游荡在风流娴雅的好春光里

《玉楼春·春景》宋·宋祁

东城渐觉风光好，縠皱波纹迎客棹。

绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。

浮生长恨欢娱少，肯爱千金轻一笑。

为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照。

这是宋代词人宋祁的作品《玉楼春·春景》。它描绘了来自春日的明媚风光。这首词用词欢快、华丽生动，给人一种春意盎然、生机勃勃的感觉。跟随词人的描绘，让我们再次沉浸在春日景致的浪漫灿烂里，让心情跟随放松温柔。

接下来，就让我们用这种平和的心境，欣赏今天的诗词吧。

冥想准备：

一身宽松的衣服，平躺于床上；

【冥想要领】

①【如何进入冥想状态？】找一个安静舒适的地方，仰面躺下来，你可以躺在床上，也可以直接躺在地板或者地毯上，如果你感到舒服，也可以裹一块毯子，把身体的重量完全交给地板或者床垫。

②【如何让心沉浸下来？】春风温柔，抚慰了景致，也吹散了心中的阴霾，如蝉似翼般让我们的心沉静下来，迎回晴朗的心情。

③【结束冥想】你可以缓缓睁开眼睛，舒展身体，活动手脚，结束今天的冥想。