60天探索之旅，这是一趟只属于你的旅程，一起去发现吧！

正念最早文献出处来自佛教《四念住经》，2600年前被佛陀第一次正式介绍，是原始佛教中最核心的禅法。

mindfulness 中文有内观、正念、专注力、觉察、静观译法，词根最初源于巴利文sati，来自梵文smrti 。

内观 inside meditation 是佛教八正道之一，是佛教禅修内容。

而今天meditation 泛指宗教的修行，从基督教的灵修、佛教的禅修、道家的静坐、印度教的冥想、哲学的思考和科学的沉思都是同一个意思。