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简短呼吸空间
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以呼吸为背景,聚焦特定部位,以觉察拥抱当下的经验,然后放下。
身体扫描是让我们学习培养提升自我觉察力,与自己身体进行接触,不论这个接触是好的还是不好的,练习对经验好奇,对经验的反应好奇。
以上内容来自专辑
60天正念+自我关怀
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放松呼吸
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葡萄干练习
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认识呼吸
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60天探索之旅,这是一趟只属于你的旅程,一起去发现吧!
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情绪之门
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三分钟呼吸空间
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简短呼吸空间
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主播信息
冬燕的声音
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用户评论
像向日葵一样灿烂88
早上好,你朗读的节目发音感情带入很好,以后方便收听,能相互关注吗?
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