第七章07-6.提醒自己这件事很轻松

第七章07-6.提醒自己这件事很轻松

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以上内容来自专辑

第七章02-1.绝不要自欺欺人
2.06万02:12
第七章03-2.满意每一个进步
2.05万02:46
第七章04-3.经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
2.13万02:36
第七章05-4.保持头脑清醒
2.05万01:19
第七章06-5.感到强烈抵触时，后退并缩小目标
2.12万03:56
第七章07-6.提醒自己这件事很轻松
2.21万08:02
第七章08-7.绝不要小看微步骤&8.用多余精力超额完成任务
2.02万01:19
结语-01备选方案：递增式提高微目标策略（慎用！）
2.05万03:33
结语02-在其他领域运用该策略
1.98万01:17
结语03-出版后记
3.10万02:32

主播信息

肥宅119

业余读书人。创业，极简，殡葬，健康

20.05万

加关注

西瓜不甜冬瓜甜
我爸爸也是看了这本书成功戒烟的，之前几十年戒了好多次都不成功
晨曦Ch3nX1
“门栏”应该“门槛”吧
xxxxjulia
小小_262
学习很容易，练习很容易，考试很容易，找工作很容易，
A艾薇拉
主播的声音很温柔。听着很舒服。这本书太好了！但是录音设备的效果稍微差点，如果设备好一些效果会更好
ququfu
声音+内容都很好啊，喜欢
许仙_高远艺术
2022.6.17，00:09

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