静心安眠正念冥想

我是一名在家工作的线上汉语老师，也曾是一个深受失眠和焦虑困扰的人之一。我通过研究很多助眠方式，并在很长一段时间的催眠和冥想的自我修行中，受益匪浅。正念冥想不仅改善了我的睡眠质量，而且让我在生活中的方方面面得到助益。于是我开始花时间潜心研究催眠冥想的音频内容，并制作出我的第一个正念冥想的专辑。

这个专辑里的每一条音频都是本人原创，并且时长从15到40分钟不等，可以让听众在长时间的冥想中与内在连接，希望能帮助到有失眠和焦虑困扰的朋友们。

欢迎大家留言告诉我你们的想法和意见并关注旭旭的正念冥想频道，这样你就会在第一时间收到我的音频更新。如果你觉得这些音频对你有帮助，也欢迎你转发给你的家人和朋友，感恩！