冥想引导：正念压力疏解、正念减压，帮助你更好面对内在压力、焦虑
当压力很大
内在消极的思想开始浮起
你可以使用此正念冥想练习
帮助你降压内在
同时教导你如何面对消极思绪
至少连续 21 天
你的脑海能够更好
以上内容来自专辑
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