冥想引导：与焦虑和解客服完美主义，疗愈自我内在

放下完美主义。克服失败恐惧的冥想，

释放错误的控制，心理学家拿兰摩尔对完美主义的定义是：

指过分注重细节，常因而迫使人对自己或別人的工作不能感到满意，

完美主义可能是对罪恶感或忧虑的一种防御作用。

误用完美主义能量的人，具有以下几个特质：

1 过分注重細節

2 使自己或別人产生压迫感

3 常常无法赶到满意

4 心中忧虑充满恐惧感