疫情当下最好的“疫苗”是你的免疫力

各位书友，下午好！我是欧进凡。今天是2022年5月31日星期二。
我今天分享的主题是：疫情当下最好的“疫苗”是你的免疫力。我们先听听专家是怎么说的。张伯礼院士说啊，没病不用吃药，而是应提升免疫力。这句话其实应该贴在药店，时时刻刻提醒那些随时想买药的人。像之前 sars的时候，板蓝根一包难求；新冠来了呢，大伙想的还是，能不能提前吃点药先预防着…那医生的建议是什么？好好吃饭，多休息，适当锻炼身体，出门戴口罩，不要太紧张！过度地焦虑也会使人的免疫功能下降，增强免疫力是根本。因为一旦得上了各种疾病，也是需要自己强大的免疫系统来恢复。上海华山医院感染科主任张文宏说，最有效的药物是人的免疫力。之前新冠的一些患者被隔离治疗的十四天里，最难的时候，一些病重的患者可能会出现多脏器衰竭。医护人员除了用药物治疗病毒之外，做得最多的是陪他们一起熬，熬到身体免疫力恢复，熬到体内抗体恢复到可以对抗病毒，人就赢了。专家的观点呢，大同小异。面对病毒，无论是自身抵抗还是被感染后的康复，医疗最终都要依赖免疫力，免疫力的强弱决定了是否患病和患病的程度，以及恢复的速度和效果。
既然免疫力这么重要，我们花一点时间从大家关心的三个角度全面了解一下免疫力。
第一问，免疫力到底是个啥？看看免疫力的定义啊。免疫力是指我们的身体所具有的能够抵御外部细菌、病毒的自身防御机制，以及身体处理自身细胞衰老突变，病毒感染的能力。所以免疫力呢，就是我们身体的保护神，一切不属于我们身体的物质想要进入，免疫力都需要过问，检查免疫力高，安检的力度就大。可以类比为机场的安全检查。机场的安检是否细致，甚至要检查你的每一个兜儿，你随身携带的每一件行李；那免疫力
中等呢，就像地铁的安全检查，易燃易爆、危险管制器具肯定是不能放行。但打火机，火柴这一类的小件物品就查不出来了；免疫力低呢，就像大门敞开、无人看守的房间，谁想进都能进，想带些什么危险物品都没有问题。这个比喻是否让我们形象地了解了免疫力呢？
那么来看第二问，免疫力对身体有啥影响呢？美国医学科学家威利先生说过啊，凡是传染病以外的疾病，都是免疫功能失调所致。所有的癌症都属于免疫功能缺陷。90％的健康问题和疾病问题都和免疫力密切相关。我们健康的最大威胁，归根到底是免疫力衰退，免疫力不平衡以及对自身免疫系统的无知。
美国医生萨斯也说过，在宗教强盛而科学无力的从前，人们误将神的力量当作医疗；而在科学强大而宗教弱势的今天呢，人们又误将医疗当作神力。所有的医疗行为只是起到支持作用。如果你免疫力很差，那你只能依赖医院，只能寄希望于更高的医疗水平。
我们的身体有着强大的自我修复能力。只有在平时善待它，关键时刻，它才会跟我们同舟共济。你看人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大的自愈力。在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来，这种自愈力是一种生命的本能。
卫生部健康教育首席专家洪昭光教授说，医生治病只是激发和扶持人类机体的自愈力而已。最终治好病的不是药，是人们自己的免疫力。
那接下来我们再看第三问，什么时候需要关注免疫力这事呢？也许你觉得自己很年轻，我的免疫力很强，疾病离我很远，但实际上免疫力最爱走下坡路。这里有一组数据，人类的免疫力在20岁的时候能达到顶峰，40岁下降到20岁的一半，到了70岁，只有20岁时的20%。更何况，由于快节奏的生活和工作方式，各种导致免疫カ下降的疾病早已呈现年轻化的趋势，像亚健康、慢性病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等，这些关键词的覆盖人群越来越年轻，越来越多的人拖着亚健康的身体在工作、打拼…不知不觉中呢，多数人都过着“用命换钱，再用钱养命”的生活。
由于健康理念的缺乏，人们往往会忽视健康，直到生病了才后悔。华大基因董事长汪倩在接受《凤凰卫视》采访时说啊，60％的人将60％的积蓄用在生命最后的28天，所以真正聪明的人都在储蓄“免疫金”。
这里我们提出的新概念---免疫金。如果今天的课程，你只能记住一个知识点的话，希望你记住它：免疫金。因为它可以彻底改变你的健康理念，极大改善你的生活方式。
只有免疫金，而不是现金，才能决定你能走多远，以及你未来的生活质量。你看，同样是投资大神，彼得林奇做了13年就退休了，因为他身体受不了了；但是巴菲特和芒格90多岁还坚守在投资一线，并且巴菲特99%的财富都是在他60岁以后赚到的。巴菲特长期价值投资的理念能够取得这么大的成绩，他身体健康的因素导致的复利效应做了巨大的贡献。对于现代人来说，最好的投资是投资自己的身体免疫金，就是人生最重要的一笔投资。巴菲特经常用一个比喻：假如我只
能拥有唯一一辆车，我要用上一辈子。那么我会如何对待这一辈子唯一的一辆车呢？要是真的发生这事，我会像照顾婴儿一样，细心地照顾这辆车。因为这是我这辈子唯一的一辆，我得用上一辈子啊。对待你的身体应该和对待这辆车一样。如果你好好对待自己的身体，很容易会用上很多年；但是如果你不好好照顾自己的身心，过了40岁以后啊，身体就可能千疮百孔了，就像一辆开了40年却没有好好保养的老爷车一样！
以往我们都是从“赚取财富”的角度来看待股神巴菲特的。你看在“健康投资”上，巴大爷也是我们的好榜样！现在你知道免疫力的重要性了，也知道提升免疫力刻不容缓！那么从现在开始，让我们来给自己的健康攒足“免疫金”吧！好的，今天的分享就到这里。
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爱健康，爱你们。我们下期见，拜拜。