你的身体里住着一位“神医”

各位书友，下午好！我是欧进凡。今天是2022年5月30日星期一。今天又是活力满满的一天。前几次和大家分享了免疫力的重要性。那免疫力究竟是什么呢？它看不见，摸不着，又很重要。咱们今天分享的话题就是：“你的身体里住着一位神医：免疫力”。我们从以下三个问题来聊聊。
一，为什么人会生病？
二，为什么有的人老生病，有的人不怎么生病？
三，身体在生病之后是怎么修复的？
我们先看第一个问题，从小到大，几乎每个人都生过病，可是人为什么会生病，你有没有认真想过呢？你也许会说，因为感染了细菌、病毒；也许呢，是生存环境恶劣；或者是现代人压力山大。这些答案都有道理，但还不是问题的关键。
我们之所以生病，可以从内因和外因两个方面来解释。外因就是影响人体健康的各种客观不利因素；内因就是人体的免疫系统出了故障，并且内因起决定作用。换句话说，生病的关键原因不在细菌、病毒，而在自身的免疫系统。
那究竟什么是免疫系统呢？如果我们身体比喻是一座城池，经常受到敌人的进攻，免疫系统就是保家卫国的军队。他们昼夜不停地监视、维护整座城池的安全，有了这样厉害的军队，为什么还生病呢？
我有一个朋友啊，他说，他特别爱吃，平时觉得自己挺注重健康的，可总觉得身体不给力，流感什么的，只要一流行，第一时间就会被传染。抽奖次次没我，生病倒是每次都签到。医生检查后发现啊，他的肝脏和淋巴系统的功能低下。而且心肺，胃肠等器官有老化现象，这让年轻人大吃一惊！医生建议他马上改掉坏的生活习惯，注重锻炼，科学调节饮食，不要偏食和过量。那么什么样的生活方式才称得上健康呢？
一句话，人体是一个有机的整体，各要素之间都遵循它原本的运行规律。比如说饿了就吃，困了就睡，累了就休息。很多纠结的事情呢，能够看开。还比如昼夜更迭。古人是日出而作，日落而息，这就是顺应天时。现代人喜欢过夜生活，在脏腑机能都减弱的时候还要活动，长此以往，必然会伤精耗血，损害身体。另外，人类的破坏性活动影响了自然环境和气候。恶化的环境和气候条件，也会影响人类自身。
接下来我们再看第二个问题，为什么有的人老生病，有的人不怎么生病？
最近我在翻阅，《最终拼的还是免疫力》一书。北京协和医院的一位主任医师写道：每个正常人体内每天都会产生100到200个突变细胞，也就是癌细胞。40岁以上的中老年人群中，每天每人会产生多达3000到5000个癌细胞。乍一听起来啊，是不是让我们很害怕？！但因为身体里有一支精锐的防卫部队，免疫系统不停地工作，不断地杀死这些非正常的细胞，所以才不是每个人都会得癌症。
假如免疫系统功能正常，它就能够及时侦查、发现，准确地判断、识别，并且迅速调动兵力，果断指挥，一举歼灭敌人。因此，尽管每天都有癌细胞产生，但都可以被免疫系统及时消灭干净；但是假如免疫力出了问题，免疫系统侦查、识别能力变差，反应迟缓，兵力弹药不足或者指挥失灵，有可能让本来应该被全部绞杀的敌人出现漏网之鱼。这时候，功能异常的免疫系统会误把这些幸存者当作自己人，并且给他们提供舒适的生存环境。久而久之，癌细胞队伍就会逐步壮大，到那时可能就不止一二百个或者三五千个了，有可能就会变成一二万个或者三十万个、五十万个。一百万个癌细胞的体积也大概只有一根针的针头那样大小而已。这时候，我们可能仍然不会有异样的感觉，但已重病在身了。如果身体状况得不到改善，免疫系统继续恶化的话，体内癌细胞将会不断地裂变、增加，5百万，1千万，1亿，5亿…直到有一天，我们在身体上可以摸到硬块。如果这个硬块儿大约有一立方厘米大，那它至少拥有10亿个癌细胞了。这时候，如果身体状况仍然没有得到改善，结果就可想而知了。
所以小到一个微不足道的伤口或感冒，大到让人谈之色变的癌症，免疫系统功能都在其中扮演着重要角色。两军交战自然是兵强马壮的一方胜出。因此人体是否生病，某种程度上说，就是由免疫力是否足够强大来决定。
我们再看第三个话题，生病后我们的身体是怎样得到修复的呢？德国健康期刊《生机》说啊，研究人员发现：人体自身有能力治愈60％至70%的疾病。比如不小心蹭破了皮，出了血，过一会儿出血就会自然止住；骨头断裂，医生把断骨接正以后，骨骼就会自己长好。人体只要有足够的原料来供应，就长得更快。现在很多人生病后的第一反应就是去看医生，而且都想找最好的医生。其实早在2000年前，“现代医学之父”希波克拉底就已经指出：最好的医生就是你自己，就在体内，它就是健康的免疫系统。
最后啊，我想以一句西方谚语作为今天分享的结束：种下一棵树，最好的时间是在十年前，第二好的时间就是现在。所以想要拥有健康，最好立刻从现在开始，学会照料你的身体、关心你的免疫力永远是健康人生必须要履行的职责和任务。好的，今天分享就到这里。
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爱健康，爱你们。我们下期见，拜拜。