8. 爱由心生

练习建议： 每天练习，可以让自己更加包容，拥有爱与感受爱的能力。
本节冥想练习中，你将感受来自内心深处的白光，随着你的呼吸在心房聚集，燃烧，幻化成爱的力量充盈你的内心，你迫不及待想与他人分享。
#注意力提升 #缓解压力